けん玉（kendama）は日本の伝統的な遊びでありながら、近年では世界的にも注目される競技としても人気です。特に子ども向けのイベントや大会も多く開催されており、「子どもにけん玉をやらせたい！でも教え方がわからない…」という親御さんも多いのではないでしょうか。
この記事では、子どもがけん玉を楽しめるようになるためのコツや基本技、練習方法をわかりやすく解説。初心者でもうまく技を成功させるためのポイントや、正しい持ち方、構え方まで丁寧に紹介します。
目次
けん玉とは？子どもにもぴったりな日本伝統の遊び
けん玉（kendama）は、「けん」と呼ばれる持ち手部分と、「玉」と呼ばれるボール状の部分から構成されています。日本けん玉協会が定めるルールに基づき、多彩な技にチャレンジできる点が魅力です。
けん玉は一見するとシンプルなおもちゃに見えますが、実はバランス感覚・集中力・身体の連動など、多くのスキルが求められる奥の深い遊び。また、級・段制度もあり、子どもの成長に応じて挑戦の幅が広がります。
子ども向け｜けん玉の基本の持ち方と構え方
けん玉を始める前に大切なのが、正しい持ち方と構え方です。これは全ての技の成功率を高める基本になります。
持ち方のコツ
- けんの下の細い部分（けん先がある側）を親指・人差し指・中指・薬指の4本でしっかり持ちます。
- けん先が上を向くように持ち、玉の穴が見える状態にしておきます。
- 指を自然に曲げて力を入れすぎないように。リラックスした持ち方が重要です。
構え方のポイント
- 足を肩幅に開いて立ち、膝を少し曲げ、前かがみになりすぎないよう体のバランスを取ります。
- 玉と自分の目の高さを合わせるよう意識して、玉の動きを目でしっかり追うことが大切です。
この構えを取ることで、技を成功させるために必要な体全体の動きの連携がうまくいきやすくなります。
初心者でもできる！子ども向けけん玉の基本技と練習方法
ここでは、けん玉を初めて触る子どもでも挑戦しやすい、代表的な基本技と練習の流れを紹介します。
けん玉の代表的な技一覧（初心者向け）
| 技名 | 難易度 | 内容 |
| 大皿 | ★☆☆ | 玉を大皿部分に乗せる技 |
| 小皿 | ★☆☆ | 玉を小皿に乗せる技 |
| 中皿 | ★☆☆ | 玉を中皿に乗せる技 |
| とめけん | ★★☆ | 玉をけん先に刺す技 |
| もしかめ | ★★☆ | 大皿と小皿を交互に乗せる技 |
| 飛行機 | ★★★ | けんを投げて玉に刺す技 |
※星の数が多いほど難しい技になります。
大皿の成功率を上げるためのポイント
「大皿」は基本中の基本。まずはこれを確実にキャッチできるようにすることが大切です。
大皿のやり方（解説）
- 玉を軽く下げて、膝を曲げながら下から上へ引き上げる動きを意識。
- 玉が上に上がったら、皿の部分で玉をキャッチ。
- キャッチのときは膝を軽く曲げてクッションを作ると成功しやすい。
子どもがけん玉を練習する際のコツ
- 玉を投げすぎないこと。
- 糸の長さは35cm程度を目安に調整（長すぎると難しい）。
- けん先の位置をしっかり意識。
- 技をやる前に、毎回けん玉の状態（糸の絡み、玉の穴など）をチェック。
練習を続けるコツと親子で楽しむ方法
練習の目安と時間配分
- 最初は1回5〜10分程度、集中力が続く時間に短時間で行うのがおすすめ。
- 成功体験を積ませることが、けん玉を楽しめる第一歩です。
- 無理に難しい技に挑戦させるよりも、「できた！」という実感を重ねることが重要です。
親子での遊び方アイデア
- 成功回数を競うゲーム形式にする。
- お互いに動画を撮って見せ合うことで改善点が見える。
- 子どもが上達したら、けん玉イベントに参加するのも◎（日本けん玉協会主催の大会など）。
子どもがけん玉を通して得られる可能性と広がる世界
けん玉は、ただの「遊び道具」として使うだけでなく、子どもたちの持つ潜在能力や創造性を伸ばす大きな可能性を秘めています。実際、けん玉をきっかけに日本一周を行った人や、世界大会に出場するプレイヤーも存在し、ニュースでも取り上げられることがあります。
けん玉がもたらす広がりと社会的価値
現代のけん玉は、いろいろなスタイルで発展しており、単なる遊びを超えたパフォーマンスアートや競技としても成長しています。子どもたちが早いうちからけん玉に親しむことで、将来大会に出場し注目を受けるような可能性もあります。
また、技を習得する間に必要な忍耐力や集中力は、他の学習にも活かせる力です。
けん玉の上達に必要な「気づき」と「構え」
けん玉の上達には、ただ練習を繰り返すだけではなく、「なぜ失敗したか？」を考える気づきが重要です。玉をのせる角度や力加減を毎回微調整することで、子どもは自ら考え行動する力を身につけていきます。
また、技に挑戦するたびにしっかりと構える姿勢を習慣づけることで、身体の使い方に対する理解も深まります。
けん玉を使った活動は「半」歩先の教育にも
けん玉は、学校の授業や地域のイベントなど教育の現場でも多く使っわれています。特に最近では、SDGsや日本文化の理解を深める教材としての活用も広がっています。まさに今、けん玉は教育的にも価値のあるツールとして用いられ、多くの子どもたちがその恩恵を受ける時代になっています。
けん玉を持って取り組むことで得られる達成感と自己肯定感は、子どもにとってかけがえのない財産になります。
けん玉を選ぶときのポイントとおすすめモデル
けん玉は種類によって重さやバランスが異なり、成功率にも影響します。特に子ども向けには以下の点を意識して選びましょう。
けん玉選びのポイント
- 玉とけんの重さのバランスが良いものを選ぶ。
- 滑り止め加工のあるモデルは初心者に最適。
- 色分けされている皿部分は視認性が高く、成功しやすい。
- 安全面からも、日本けん玉協会認定品がおすすめ。
おすすめの子ども向けけん玉モデル
- 大空（おおぞら）けん玉
- 山形工房のけん玉
- **KROMやSWEETS（海外ブランド）**も人気
これらは実際の大会でも使われており、初心者から上級者まで使いやすいモデルです。
よくある質問（Q&A）
Q：けん玉の練習は何歳からがいい？
A：一般的には5歳以上が目安ですが、個人差があります。簡単な技ならもっと早くからでも楽しめます。
Q：練習してもなかなかうまくいかないのですが？
A：それぞれの技には力加減やタイミングのコツがあります。練習動画や解説記事を見るとイメージが掴みやすくなります。
Q：イベントに出てみたいのですが、どこで情報を得られますか？
A：日本けん玉協会のホームページで最新のイベント一覧が公開されています。
まとめ｜けん玉は子どもが夢中になれる最高の遊び
けん玉は子どもでも気軽にチャレンジできる遊びでありながら、本格的な競技としても楽しめる奥深いものです。
- 正しい持ち方・構え方から始めて
- 小さな技の成功体験を積み重ね
- 親子で一緒に遊ぶことで楽しみながら成長できるのが魅力
もし、最初はうまくいかなくても大丈夫。続けるうちにコツをつかみ、自然とうまくなっていくはずです。
子どもにとっても大人にとっても、けん玉は体と心を鍛える最高のアイテム。ぜひ、この機会に一緒に挑戦してみてはいかがでしょうか？
